Con frecuencia muchas personas se preguntan sobre si los suplementos dietarios son necesarios o no para cumplir determinados propósitos y objetivos. Ganar músculos, desintoxicar el cuerpo, fortalecer los huesos, bajar de peso, entre muchos otros interrogantes.
Sin embargo es importante empezar señalando si es o no necesario tenerlos, una consulta que resolvió la Dra. Alexandra Rada a KienyKe.com.
De acuerdo a la especialista hay grupos diferentes de suplementos, algunos que la mayoría de personas deberían tomar por “prevención” y otros que se relacionan con eventos inevitables como el envejecimiento.
En ese sentido, la experta compartió el caso de uno de los suplementos más comunes: el colágeno hidrolizado, un componente que aconsejó t
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omar a partir de los 25 años cuando el cuerpo empieza a producir menos colágeno de forma natural y no antes, pues de hecho, tomar suplementos dietarios sin necesitarlos era solo una pérdida de dinero y tiempo.
