En lugar de sentirse libre, relajado o realizado muchas de las personas que se jubilan se sienten deprimido, sin propósito y aislados. ¿Como voy a llenar los días en que trabajaba o que voy a hacer todo el día en casa y quizá atormentando a la esposa? Aparecen los problemas de salud mental, la ansiedad y depresión son ejemplos de ellos. La jubilación es un cambio importante en la vida de las personas y no debe convertirse en una tragedia para la familia. Se sabe que un 40% tiene más probabilidades de sufrir un infarto o derrame cerebral.
Quizás las situaciones conocidas son dos: en un trabajo agotador e insatisfactorio la jubilación es clave para quitarse ese peso de encima. Pero las circunstancias cambian cuando disfrutaba del trabajo y desarrollaba una carrera en torno a su vida profesional. Haber hecho sacrificios en su vida personal o jubilarse si no sentía preparado tiene un problema permanente. Debe afrontar con decisión la transición del trabajo hacia la jubilación. Hay cambios evidentes: ¿qué hacer con el tiempo libre y perdió su identidad? ¿Es medico? Muchos con dificultades para desconectarse del trabajo y relajarse. Vienen los cambios de ánimo y la depresión en donde sentirse menos útil la exacerba.
Afrontar los cambios y superar los hechos inevitables de la vida es una condición propia del ser humano. Se van los hijos y muchos amigos se entierran, la jubilación nos dice que nos envejecimos. Podemos considerarla como un viaje y haga un inventario. Son más las cosas que ganamos que esas que perdemos. Ponga en práctica ser resiliente. Revise sus emociones y analícelas. Debe vivir con ellas y le da el toque humano a la capacidad de decidir. Vendrán cosas que no puede cambiar, acéptelas.
Grave cuando nos definimos por nuestro trabajo. Este es un calificativo mientras estamos ocupados. Cuando llega el momento la redefinición parte de encontrar lo primario: la persona. Lo otros es lo que hacemos para enriquecerla y ponerla en función de los demás. Escritor, maestro, alumno y muchas otras cosas complementarias que ocupan el tiempo libre y que disfruto. Debo descubrir metas que me desafíen y den energía. Aumente su red social y quizá en algunos casos vale la pena inscribirse en un programa de transición de la jubilación.
